Die richtige Pflege für Ihre Füße

1. PEELING
Verwenden Sie ein Fußpeeling mindestens zwei Mal pro Woche. Tragen Sie das Peeling auf die trockenen Füße auf, noch vor dem Baden oder Duschen. Massieren Sie es sanft ein paar Minuten in die Haut ein und waschen Sie es anschließend mit lauwarmen Wasser ab. Sie können entweder ein Körperpeeling oder ein spezielles Fußpeeling verwenden.

2. FEUCHTIGKEITSPFLEGE
Fuß-Spezialisten sagen, dass das größte Problem bei den meisten Füßen darin besteht, dass sie zu wenig mit Feuchtigkeit versorgt werden. Verwenden Sie deshalb nach dem Baden oder Duschen eine spezielle Fußcreme oder eine feuchtigkeitsspendende Pflegecreme, die Sie sanft einmassieren. Verwenden Sie Ihre Daumen um die Gelenke in kreisförmigen Bewegungen zu massieren. Nehmen Sie sich fünf bis zehn Minuten pro Fuß Zeit.

3. NICHT AUF DIE NÄGEL VERGESSEN
Halten Sie Ihre Nägel stets getrimmt. Der beste Zeitpunkt dafür ist nach dem Baden oder Duschen, weil die Nägel danach weicher sind. Tragen Sie ein Nagelhautöl auf, um sie weich und geschmeidig zu halten.

Rissige Fersen sind das Resultat von extrem trockenen Füßen. Mit unseren simplen Tricks können diese aber leicht vermieden werden: 

1. Vor der Fußpflege sollten die Füße warm und befeuchtet sein. Tauchen Sie die Füße für 5 bis 15 Minuten in ein warmes Fußbad. Sie können auch zusätzlich ein Badesalz verwenden.
2. Feuchten Sie einen Bimsstein in warmem, seifigem Wasser an und verwenden Sie ihn dann sanft an den trockenen Stellen der Füße.
3. Tupfen Sie Ihre Füße trocken und reiben Sie dabei nicht zu stark, die frisch gepflegten Stellen sind sehr sensibel.
4. Tragen Sie eine reichhaltige Fußcreme auf.
5. Massieren Sie die Creme ein um die Spannungen vom Tag zu lösen und Sie auf den Schönheitsschlaf vorzubereiten.

Tipp 1: Lackieren und polieren Sie schwache Nägel NICHT.
Tipp 2: Steigern Sie die Blutzirkulation in Ihren Nägeln, indem Sie sie nach dem Auftragen des Nagelöls reiben. Tipp 3: Verwenden Sie keine aggressiven, chemischen Nagellackentferner.
Tipp 4: Massieren Sie Ihre Nägel jeden Abend mit Bio-Öl, wie zum Beispiel Mandelöl oder Niemöl.
Tipp 5: Vergessen Sie nicht auf die richtige Dosis an Proteinen: Wie auch Ihr Haar und Ihre Haut, werden Ihre Nägel mit Protein genährt. Essen Sie also viel Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte oder Tofu. Wenn Sie Vegetarier sind, stellen Sie sicher, dass Sie genug Eisen zu sich nehmen. Nehmen Sie Nahrung zu sich, die viele gesunde Fette enthält, wie zum Beispiel Lachs und Makrele oder Nüsse. Leinsamen ist grundsätzlich sehr gut für Ihre Nägel.