So pflegen Sie ihre Füße
Deine Füße tragen dich den ganzen Tag. Beim Gehen ist die Belastung auf sie fast das Doppelte Ihres Körpergewichts, daher ist es wichtig, sich um sie zu kümmern. Fußprobleme betreffen 75 % der Frauen zu verschiedenen Zeiten in ihrem Leben. Fußschmerzen können in den Rücken und die Gelenke ausstrahlen. Gönnen Sie Ihren Füßen die Pflege, die sie verdienen, und Sie werden den Unterschied spüren. Es ist gut möglich, dass Sie im Sommer Ihre neuen Sandalen zeigen möchten. Aber sehen Ihre Füße genauso gut aus? Achten Sie auf Ihre Füße und pflegen Sie sie, denn Sonneneinstrahlung kann ihren Zustand verschlechtern. Hier sind einige einfache Tipps, um Ihre Füße umwerfend schön zu halten.
Tipp Nr. 1
3 SCHRITTE ZU SCHÖNEN FÜSSE
1. Peelen Sie Ihre Füße mindestens zweimal pro Woche.
Tragen Sie das Peeling vor dem Duschen oder Baden auf die trockenen Füße auf. Verwenden Sie Ihre Hände, um Ihre Füße einige Minuten lang sanft mit dem Peeling zu massieren, und spülen Sie sie dann ab. Sie können ein Körperpeeling oder ein Peeling verwenden, das speziell für Ihre Füße hergestellt
wurde.
2. Verwenden Sie eine intensiv feuchtigkeitsspendende Creme.
Massieren Sie es nach dem Baden gründlich in Ihre Füße ein. Massieren Sie den Spann mit den Daumen in kreisenden Bewegungen und massieren Sie dann sanft den Fußrücken. Verbringen Sie 5-10 Minuten auf jedem Fuß.
3. PFLEGEN SIE IHRE NÄGEL
Zehennägel sollten immer getrimmt werden. Schneiden Sie Ihre Nägel am besten nach dem Baden gerade, da sie dann weicher sind. Verwenden Sie Nagelhaut- und Nagelöl, um sie weich zu halten.
Tipp Nr. 2
ANWENDUNG DER L'OCCITANE SHEA BUTTER FUSSCREME:
1. Massieren Sie die Creme mit den Fingern ein, beginnend bei den Zehen und arbeiten Sie sich nach oben.
2. Massieren Sie den Spann Ihres Fußes in kreisenden Bewegungen mit Ihren Daumen.
3. Massieren Sie mit Ihren Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen um den Knöchel und die Achillessehne.
4. Beenden Sie die Massage mit sanften Streichbewegungen entlang des Fußes.
Tipp Nr. 3
WIE MAN TROCKENE, RISSIGE FERSEN PFLEGT
Rissige Fersen sind die Folge extrem trockener Füße, die sich mit ein paar einfachen Tipps vermeiden lassen.
1. Bevor Sie mit der Fußpflege beginnen, sorgen Sie dafür, dass sie warm und durchnässt sind: Gönnen Sie Ihren Füßen ein warmes Bad für 5-15 Minuten. Verwenden Sie Badesalze für ein noch angenehmeres Gefühl der Erleichterung und Entspannung.
2. Befeuchten Sie einen Bimsstein mit warmem Seifenwasser und peelen Sie dann sanft trockene Stellen an Ihren Füßen.
3. Trocknen Sie Ihre Füße mit einem Handtuch. Nicht abwischen, da frisch exfolierte Haut sehr empfindlich ist.
4. Tragen Sie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auf und führen Sie eine Massage durch, die hilft, sie nach einem langen Tag zu entspannen und Sie vor dem Schlafengehen perfekt zu entspannen.
Tipp Nr. 4
SCHWERE FÜSSE ENTLASTEN
1. Behalten Sie die richtige Körperhaltung bei. Stehen Sie aufrecht mit nach vorne geschobener Brust und erhobenem Kopf, als ob er an einem Faden vom Kinn gehalten würde.
2. Massieren Sie nach einem langen Tag Ihre Füße und Beine mit ätherischen Ölen.
3. Duschen oder baden Sie so oft wie möglich kalt, um die Durchblutung Ihrer Waden anzuregen.
4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, um die Zellen zu schützen und eine gesunde Durchblutung zu fördern.
5. Machen Sie eine entspannende Beinmassage mit Massageöl, um müde Beine zu entspannen.
Tipp Nr. 5
WAS ZU TUN IST, UM GLÄNZENDE, GESUNDE UND STARKE NÄGEL ZU HABEN
1. Polieren Sie keine schwachen Nägel. Erhöhen Sie die Durchblutung Ihrer Zehenspitzen, indem Sie Nagelhaut- und Nagelöl in Ihre Nägel einreiben.
2. Verwenden Sie keine starken, chemischen Nagellackentferner. Massieren Sie jeden Abend Bio-Öl wie Mandel- oder Neemöl in Ihre Nägel ein.
3. Nägel bestehen wie Haare und Haut aus Eiweiß. Essen Sie deshalb viel Fleisch, Fisch und Gemüse oder Tofu. Wenn Sie Vegetarier sind, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Eisen zu sich nehmen und erwägen Sie, es zu ergänzen.
4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an gesunden Ölen sind, wie Lachs, Makrele, Nüsse und Samen. Gemahlener Leinsamen ist besonders gut für Nägel.
