Einkaufswagen
Gratis Versand ab einem Bestellwert von 49 €.
Sichern Sie sich 5 € Rabatt bei ihrer ersten Bestellung mit dem Code "WELCOME"!

Pihentető éjszakai alvás

Egy sűrű és stresszes nap után, sokszor nehéz mély álomba zuhanni. A világ lakosságának 40% nem alszik eleget és ez a szám folyamatosan növekszik. Egyszerű technikák használatával, mint a lefekvés előtti relaxáló rutin és az egészséges napirend javíthatják alvása minőségét, így kipihenten ébredhetsz minden nap.

A növények ereje

Egyensúlyt hoznak az életedbe

10 tipp a pihentető alváshoz

Alakítsa hálószobáját pihentető kuckóvá

Pihentető Aromakológia lefekvés előtti rituálé

Alvó szépség

Légzőgyakorlat

1. Feküdj a hátadra és helyezkedj el az ágyban kényelmesen. 2. Koncentrálj a lábaidra és karjaidra, majd engedd el magad, hagyd, hogy végtagjaid a matracra nehezdjenek. 3. Mindig fókuszálj arra a területre, ahol a levegő átjárja a testedet.

PRÓBÁLD KI EZT A NYUGTATÓ GYAKORLATSORT LEFEKVÉS ELŐTT, HOGY ELMÉDET LECSITÍTSA.

Kényeztető lábmasszázs

Masszírozd meg lábadat, hogy enyhítsd a feszültséget és ellazulj.
1. Áztasd be a lábadat esszenciális olajokkal gazdagított, meleg vízbe.
2. Töröljd szárazra lábaidat, majd olajjal dörzsöld át őket alaposan.
3. Masszírozd át lábfejedet bokájától kiindulva a lábujjak irányába.

A LÁB TÖKÉLETES TERÜLET, HOGY A TELJES TESTEDET ELLAZÍTSA.

Tippek, ha nem tudnál elaludni

1. Próbálj meg meditálni és koncentrálj a ki- és belégzésre
2. Helyezkedj el a kanapén és csinálj valamit olyat, ami kikapcsol: hallgass például kellemes zenét.
3. Húzz fel egy pár kényelmes zoknit, hogy a hideg lábaidban fokozd a vérkeringést.

PRÓBÁLD KI EZEKET A TECHINIKÁKAT, HOGY ELKERÜLD A FORGOLÓDÁST.

Abonnieren Sie unseren Newsletter, um über Sonderangebote von L'Occitane auf dem Laufenden zu bleiben und sichern Sie sich gleichzeitig 10% Rabatt auf einen Einkauf.

"discounts": {"mandel": { "products": ["mandel-korpermilch-50-ml",0 ], "type":"single_product", "heading":"", "success":"Angebot angenommen", "threshold":"49" },"test": { "products": ["baux-duschgel",0 ], "type":"single_product", "heading":"", "success":"Angenommen", "threshold":"49" },"test2": { "products": ["mandel-korpermilch-50-ml","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","","",0 ], "type":"gift_selector", "heading":"Testing", "success":"", "threshold":"49" }}